又恐怖の館へ

あちこちでキンモクセイのほのかな香りが漂ってきました。ウォークマンをポケットに軽やかな音楽をバックに歩く幸せを実感できる良い季節になってきましたね。

しかし４，５日前から気持ちは鬱々としています。又歯が上下一本ずつうずき出して熱いものを飲んだりするとそれはすごい痛みが走り出してしまいました。とうとう我慢できず勇気を（？）出して恐怖の館 歯医者さんに電話をして予約を取って出掛けてきました。もう1年半ほど歯医者さんにはお世話になっていないのですが、そのために食後の歯磨きは言うに及ばず歯間ブラシを使ったりと神経質なくらい歯には気を遣ってきました。しかし下の歯で一本歯根がもう細くなって何時もぐらぐらしているのがあり、これが時々うずいたりするのですが、何時の間にか治ってしまうので気にはしつつそのままにしていました。今回は意を決して原因を診てもらったのですが、やはり虫歯ではないようでおそらくぐらぐらしている歯から痛みを派生させているらしいとのことでした。しばらく様子を見ましょうと言うことでほっとしたのですが、2日後今度はうどんを食べただけで強烈な痛みが上下の歯に走り歯が浮いたようになってまともに物も噛めない状態になってしまいました。

またまた恐怖の館へ。神経を抜くか歯根が弱り切っている歯を抜くかですが、歯医者さんに思いきって抜いた方が良いでしょうと言われ、思い切って抜くことにしました。抜くときはどんなに痛いか体全体で身構えたのですが、麻酔の注射が少し痛かっただけでものの１、２秒で歯を抜く作業は終わってしまいました。痛くなかったのは良かったのですが、６０年以上一緒にがんばってきてくれた歯には仕方ないとはいえ複雑な気持ちですね。

しばらく血が止まりませんでしたが、もう今は止まり冷たい物にも熱い物にもしみることもなくなりました。２１本有った歯は２０本になってしまいました。８０２０運動で掲げる８０歳になっても自分の歯を２０本以上残そうには、ぎりぎりの域にに来てしまいましたので、後は何としても抜かれないように歯の健康管理にはもっともっと留意していこうと思っています。

朝の散歩はとうとうウォーキングマシンに

お盆が過ぎても猛暑は治まる気配にありません。何とか続けていた朝の散歩ですが、もう行けません。比較的朝が遅い私は散歩に出かける時間は8時過ぎです。もうこの頃は暑い夏の日差しが照りつけています。ですから散歩を終えて帰ってくるともう汗ぐっしょりになっています。快適な散歩とはほど遠く4，5日前から部屋の中でのウォーキングマシンに変えています。

妻が７、８年前に購入したものです。寝室兼納戸の私の部屋で放置に近い状態だったものです。

ALINCOの製品で非常に頑丈に出来ています。スイッチを入れると下のベルトが進行方向とは逆に動き出しますのでこれに足を乗せて道を歩くのと同じようにすればいいわけです。

前にパネルが付いていて左から歩行スピード、歩行時間、歩行距離が出るようになっています。カロリーや心拍数も出るようになっていますがこれは全く意識したことはありません。歩行スピードは時速3．6KMにしています。これで1時間で4キロ弱歩くことになりますが、散歩のように軽く歩けるというものでなく相当しんどいです。それと散歩の時は色々なことを考えたり写真の被写体はないかなど結構集中力は散漫になっていますが、このウォーキングマシンは考え事をしたりしていると足がベルトからずれて非常に危険なことになります。従ってこのウォーキングマシンに乗る時は雑念を捨ててひたすら歩くことだけに集中することになります。私のように落ち着きがないものにとっては良い精神修養にもなるわけです。クーラーのない部屋では10分も歩くともう汗が出て20分もすると汗で下着がぐしょぐしょになるくらいです。とてもじゃないですけどこれで1時間は体が持ちませんので朝は20分夜入浴前の10分に決めています。

朝起きて今朝は涼しそうな時は出来るだけ散歩に出るようにしていますが、当面はこのウォーキングマシンの世話になりそうです。